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产褥期营养的重要性

由于产妇在分娩时流失了大量的蛋白质,脂肪,碳水化合物,各种维生素,各种矿物质及水分,因此产后初期会感到疲乏无力,脸色苍白,易出虚汗,且胃肠功能也趋于紊乱,常出现食欲不振,饭不思食,食无无味等现象。所以如果产后调理不好,很可能导致体型被变胖,骨质疏松,免疫力减退,身体器官衰弱,妇科疾病。

因此产妇通常会面临两大任务,第一是自身的身体恢复,第二是哺乳哺育婴儿,这段时间母体营养流失需要很长时间才能恢复,所以产褥期的营养补充和营养素均衡搭配尤其重要。

 











1、产褥期营养的重要性

2、怎样制作满意的月子餐

3、产褥期的补身计划(分四个阶段)

4、四个阶段的月子餐安排

5、九种体质产妇的症状以及月子餐推荐

6、产后八大下奶汤

7、产后应忌口的食物

8、适合产妇食用的各类养生粥

9、适合产妇食用的各类荤汤

10、适合产物食用的各类水果

11、适合产物食用的各类蔬菜

12、寒性、热性、中性体质产句的月子养生法

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